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轻熟女人 吹响健康“集结号”
  • 来源:互联网
  • 时间:2018-01-10

  对女人来说,岁月像一场无可逃避的风雨,渐渐的在肌肤上掀起了“波纹”。随着年龄的增长,皮肤自然会进入老化状态。端正生活方式、做定期检查,保持身体的健康,抗衰老能力自然就提升,青春便会永远留在你身边!

  如果说20岁的时候满心想的都是外面的世界,30岁的时候要有机会更多的反观自己的内心,40岁的时候必须面对逐渐衰老的现实。如果你想追求健康、年轻的心理更是天经地义,想拥有20岁女仔的身材与年轻容貌,你需要在适当的时候正视自己的健康,及时保养。   20岁青春洋溢   1、警惕乳房疾病   你的骨质密度达到最高峰,身材很丰腴、生育条件也很理想。同时,因为你已经停止成长,所以身体需要的热量也减少了。因为荷尔蒙分泌的变动,胸部组织也会开始有变化。尤其是家族中有乳癌病史的人,更应该特别注意乳房的检测。乳癌的初期症状多有胸部的硬块和肿痛,若不多加小心防范,很可能造成遗憾。   专家建议:每月定期做1次乳房自我检测,每3年至少进医院检查1次。但如果有亲人曾得乳癌,就是乳癌的高危险群,建议你和医师讨论,是否要尽早进行数位胸部X光透视扫描。如果你发现乳房有硬硬的纤维肿块,请赶紧就医,每年定期检查1次,以确保肿块是良性的。   2、宫颈糜烂防不胜防   调查结果显示,只要有性生活的女性,80%以上都有不同程度的宫颈疾病。确诊患宫颈糜烂的年龄,20~25岁为72.72%;26~30岁为17.48%。   专家建议:宫颈糜烂防不胜防,情绪、激素和体液状况都可能诱发。轻度不用刻意治疗,注意卫生,加强免疫力即可。中、重度患者应到正规医院诊治。有性生活女性要每年做TCT涂片检查,以提前发现宫颈病变。   3、小心意外怀孕   随着身体的成熟和思想的开放化,过早开始性生活是现代年轻女性的“通病”。20岁年轻女性面临的问题,大都和性爱有点关系。其中,意外怀孕的现象呈现递增趋势,“现在大学生因意外怀孕而需要人流的几率在明显上升”专家介绍说。每年新学期开始的第一个月后,常常使医院的人流高峰期。此外,其他假期,如五一、十一、情人节等节日,也很容易出现人流高峰期,有的学生甚至多次人流。   专家建议:对于婚前性行为,最先要做的就是洁身自爱。不随便发生性行为是对自己负责的表现。如果已经发生了,那么,应该忠实于自己的伴侣,并适当的采取安全措施,如正确使用安全套,不仅可以有效避孕,更可以有效阻止疾病的感染。   4、别忽视忧郁症   许多女性患有忧郁症却不自知,其主要原因是不了解初期的症状,这些症状包括了疲劳、焦虑、嗜睡或不安。   专家建议:当一个人处于完全放松的状态下,身体不会产生抗压激素,从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下,紧张的情绪得到了释放,因此,不妨时常提醒自己放松,做个快乐的女人。   30岁美丽升级   从二十岁到三十岁,是人生的一个关键时期,30岁你会开始真正了解自己、知道自己的风格,有信心依照自己的风格处事,但是,30岁以后,各种各样的妇科疾病也随之而来,这是不得不承认的事实。随着女性工作、家庭压力的增大,生物钟很容易紊乱,加上机体的免疫力下降,很容易诱发各种妇科疾病。   1、生殖道感染自治很糟糕   调查显示患过生殖道感染的比例最高,为31.97%。其中确诊阴道炎患病年龄时小于30岁的占五成以上。用妇科洗液自行清洗的占61.95%;无症状后自行停药达51.75%。   专家建议:阴道炎的发病率的确很高,年龄也越来越小,这是与性生活年龄提前、卫生措施不当有重大关系。预防应该每天用清水洗外阴,健康状况下无需用护理液,以免打乱阴道自身免疫导致菌群失调;还要注意性生活卫生。从调查来看,患者最爱自行医治,擅自服药或停药,反而会导致阴道炎反复发作。   2、预防子宫肌瘤关键在饮食   子宫肌瘤被称为“妇科第一瘤”。而如今30岁以前的患者竟达到71.08%,的确十分惊心。主要发病因素为长期大量的雌激素刺激。   专家建议:预防关键在饮食,要少吃含动物雌激素的食物、反季果蔬、含激素保健品等。如果肌瘤较小、无症状、无并发症及变性者,每3~6个月复查即可。   3、预防乳腺增生要保持好心情   调查结果显示30岁前患过乳腺增生者72.4%。45.03%的人常去美容院做乳房保健。乳腺增生跟内分泌紊乱,雌孕激素不平衡有很大关系。   专家建议:乳腺增生与情绪有密切的关系,要少生气,保持活泼开朗心情,经前少吃咸。有些美容机构号称按摩可治疗乳腺增生,是毫无医学根据的,充其量只能使乳房的皮肤、外观有些改观。相反,如果使用含激素的美容产品来丰胸,还可能会加重病情,甚至导致乳腺癌。   40岁更年期“来袭”   女人最怕什么?怕老。40岁的女性开始面对衰老问题,更年期的到来,为女性的健康带来了隐患。“现在很多女性的衰老都是自己找来的,特别是女人在40岁以后,身体素质明显下降,但许多女人就想着家人怎么样,却忘记自己如何。”   1、身体机能衰老   妇科专家说,导致女性衰老的因素很多,如睡眠不足、压力过大、饮食不当等,但最根本的是卵巢的衰老。卵巢功能的衰退,是女性衰老的根本原因。   专家建议:保持良好的睡眠。熬夜的女人最容易衰老-,而保养皮肤的最佳途径就是保持好的睡眠。因为而当你熟睡时,皮肤的更新工作才真正开始,进行不断的新陈代谢和自我调整,所以,大家切记在12点前睡觉。这样才能让肌肤保持在更新状态。   2、骨质疏松   人到四十也必须防治骨质疏松症,以及被膝盖疼痛、跟骨骨刺困扰着。女性膝盖疼痛及跟骨骨刺的一个主要原因是女性喜欢穿高跟鞋,研究指出,女性穿高跟鞋上下楼梯时,髌骨承受的重量可达到体重的7至9倍,长期如此,很容易“膝盖骨”因磨损引起的退化、变性。   专家建议:在饮食方面注意补钙,平时上班尽量少穿高跟鞋。

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